大田区保健所蒲田地域健康課が開催する「生活習慣病予防教室」で、子育てママさん対象にシャッキリ体操を行いました。
8月23日と、30日の2日間。目標は、健康的な「美ママ」です。子育て中は自分のことはおろそかになりがちです。気づくと顔にしわが、身体もガチガチ・・なんてことに。
生活習慣病予防ですが、美しさは健康から。関心の高い若いママたち約20名が参加されました。
シャッキリ体操は、ストレッチ・有酸素運動・筋トレ・アロマリラクゼーション等トータルフィットネスプログラムです。高齢者だけではなく、若い方にも必ず役に立つ運動です。
若いママたちの子育て応援ができ、Leeセツコも体もシャッキリ、心もシャッキリ、エネルギーをもらいました！
こんにちは！
ユニバ―サルフィットネスプログラマーの Lee セツコ です。
（健康運動指導士）
日常生活動作の機能維持は、自分らしく生きるための基本です。
明日の自分のために、今日からシャッキリ始めましょう！
シャッキリカレッジでは、介護予防と機能維持のシャッキリ体操を中心に、健康・美容、そして心のケア―も含め、トータルに元気づくりをサポートしています。
健康運動指導士とは・・
個々人の心身の状態に応じた、安全で効果的な運動を実施するための運動プログラムの作成及び指導を行う者。
昭和63年に厚労省の認定事業として養成が始まる。現在は健康・体力づくり事業財団が養成・認定を行う。
シャッキリ体操を見学ご希望の方は
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デイサービス エーゼット長原
大田区上池台1-10-4 長原イーストビルB1
TEL 03-6425-8334 FAX 03-6425-8234
東急池上線「長原駅」徒歩1分
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